Ondanks dat er een heleboel reden genoemd kunnen worden waarom iemand eenzaam is, zoals wanneer je chronische ziek bent, kan eigenlijk iedereen de pijn voelen die voortvloeit uit eenzaamheid. We hopen dan ook dat de tips die we hieronder voor je op een rijtje hebben gezet, van nut kunnen zijn voor iedereen zo nu en dan die zich eenzaam voelt:

Zie ook: verliefd worden op een oudere persoon, kan dit kwaad?

1Geef jezelf niet de schuld van je gevoelens

Je moet erop leren vertrouwen dat, jezelf de schuld geven van je gevoel van eenzaamheid, je alleen nog maar slechter zal laten voelen. Jezelf de schuld geven van de manier waarop je je voelt, is nooit nuttig, productief of vriendelijk. Een heleboel oorzaken en omstandigheden die zich voor hebben gedaan en zich hebben verzameld in je leven zijn immers de oorzaak van dit pijnlijke gevoel. Het is dus niet jouw fout omdat je er gewoonweg niets aan hebt kunnen veranderen.

2Zoek hulp bij een niet-menselijke ‘vriend’

Er zijn talloze mogelijkheden als je op zoek wilt gaan naar een niet-menselijke vriend: denk maar eens aan een huisdier, een troostmaaltijd, een leuk boek of een goed televisieprogramma, of gewoon een poosje een frisse neus halen in de buitenlucht. Als mens kun je troost vinden in een groot aantal zaken dat de pijn van de eenzaamheid (ten minste tijdelijk) weten te verlichten. Experimenteer en ontdekt voor jezelf wat helpt om je weer wat beter te voelen.

3Leg contacten met een menselijke vriend als dat mogelijk is

Denk aan iemand die je altijd al heeft ondersteund of die je gewoon aan het lachen kan maken. Bel deze persoon gewoon een keer op of stuur hem, of haar een berichtje. In eerste instantie zul je hiertegen wellicht wat willen verzetten omdat het lastig zal kan zijn om iemand anders te benaderen op het moment dat je je eenzaam voelt. Toch is het absoluut de moeite waard om jezelf een beetje extra onder druk te zetten om contact op te nemen met iemand waarvan je weet dat je daarop kunt rekenen.

Lees ook: oei, ik ben verliefd op een oudere vrouw

4Doe iets creatiefs, hoe simpel dit ook is

Je hoeft dus niet op een wereldschokkende manier creatief bezig te zijn. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met een kleurboek of een puzzel, maar ook met het maken van een collage of eens te experimenteren met één of ander handwerkje. Of durft het aan om eens out of the box te gaan denken en om iets leuks te verzinnen dat je rust kan geven, maar dat ook een aangename manier is om je tijd mee door te komen.

Benieuwd welke hond past bij jouw persoonlijkheid? Doe de test! 

5Help een ander die in nood is

Anderen helpen om hun eenzaamheid te verlichten zorgt er vaak voor dat jezelf minder aandacht aan je eigen situatie gaat besteden. Deze ander kan een oudere buur zijn, of iemand op een social mediawebsite die baat kan hebben bij een ondersteunend commentaar.

6Roep andere mensen die zich eenzaam voelen op en stuur hen vriendelijke- en medelevende berichten

Heel veel goeds wensen aan anderen die zich eenzaam voelen, zorgt ervoor dat er een speciale band wordt gevormd tussen jullie. Sterker nog, op het ogenblik dat je je beseft dat je niet alleen bent in je eenzaamheid, dan zul je je doorgaans eveneens minder eenzaam voelen. Althans, dat is hoe het in de praktijk voor talloze mensen blijkt te werken.

7Visualiseer een plek waar je graag zou willen zij, zoals een leuke bijeenkomst

aan het strand, een sportevenement, en beoordeel of je je een momentje wat gelukkiger hebt kunnen voelen. Door eveneens te visualiseren dat je samen bent met mensen die je graag ziet, dan zulk je je doorgaans nog gelukkiger gaan voelen. Zelfs wanneer je je dit alleen maar in weet te beelden, kan je toch het gevoel geven dat je erbij bent en de pijn van de eenzaamheid verlichten. Zelfs als een dergelijk gelukkig gevoel maar een korte tijd aanwezig is geweest, is het rustgevend en helend. Hoe raar het wellicht ook mag klinken: dit gevoel kan je zelfs gelukkig maken.

8Behandel eenzaamheid als een oude vriend die voor een bezoek bij je is langsgekomen

(ondanks het feit dat hij zonder uitnodiging op je stoep staat). Dit is een manier om je niet te verzetten tegen hoe je je voelt; Weerstand hiertegen bieden zal je je alleen maar slechter laten voelen. Zen leraar Thich Nhat Hanh raadt je aan om goed te zorgen voor je gevoelens van woede en andere pijnlijke emoties. Het vrienden worden met de manier waarop je je voelt is het doen aan zelfmededogen . Dus zorg voor je gevoel van eenzaamheid alsof het een oude vriend is. Soms kun je bijvoorbeeld zeggen:

“Hallo, eenzaamheid. Ik zie dat je weer een poosje bij me op bezoek bent. “Wanneer je pijnlijke gevoelen in je hart toelaat samen met mededogen, dan zal dut ontwapend werken en de scherpste pijn wegnemen. Uiteindelijk zal de pijn die voortvloeit uit eenzaamheid dus worden verlicht.

Zie ook: leuke vragen die je kan stellen.

9Herinner jezelf eraan dat het leven niet altijd leuk is

En dat morgen zich een nieuwe dag aan zal dienen. Niemand heeft het altijd even leuk en, laten we wel wezen, het leven is niet altijd even aangenaam. Dit geldt echter voor iedereen. Het komt erop neer dat eenzaamheid één van die onplezierige momenten in je leven zal vormen. Dat is eigenlijk alles. Zoals Rainer Maria Rilke al eens zei: “Geen gevoel is definitief.” Op het moment dat je geduld op kunt brengen voor je eenzaamheid, dan is het waarschijnlijk dat het gevoel morgen wat af is genomen. Dan, de dag erna, zal het gevoel van eenzaamheid waarschijnlijk nog verder af zijn gezwakt. Alle emoties zijn immers vergankelijk: ze komen en ze gaan weer voorbij, komen en gaan weer voorbij.

10Zing

Het is bijna onmogelijk om je eenzaam te voelen op momenten dat je zingt. Een heleboel mensen hebben het al geprobeerd en het werkt echt. Zing solo of laat je favoriete zanger(es) je gezelschap houden, terwijl je samen met hem, of haar, je lievelingsliedjes zingt.

11Social media

Hoewel de meeste mensen, zeker wanneer ze wat ouder zijn, een beetje op zien tegen het gebruik van social media. Kan dit medium er prima voor zorgen dat je je eenzaamheid laat verdwijnen. Je kunt zo immers in contact komen met familie en vrienden, maar ook oude- en nieuwe vrienden vinden. Bekijk zeker ook enkele handige apps waarmee je nieuwe mensen kan leren kennen. 

12Vrijwilligerswerk

Je hoeft heus geen zwaar werk te gaan doen als je je aanmeldt als een vrijwilliger bij een instantie, organisatie of instelling die je een warmhart toedraagt. Al ben je maar een paar uurtjes per week met vrijwilligerswerk bezig, het zal je zeker helpen om je gevoel van eenzaamheid te verzachten.

Het is bekend dat het gevoel van eenzaamheid voor een groot aantal mensen een zware last is om te dragen, maar desondanks hopen we dat dit artikel je een aantal bruikbare ideeën heeft opgeleverd en dat je deze eens uit gaat proberen.

128 REACTIES

  1. Can I just say what a relief to find someone who actually knows what theyre talking about on the internet. You definitely know how to bring an issue to light and make it important. More people need to read this and understand this side of the story. I cant believe youre not more popular because you definitely have the gift.

  2. I have been surfing online more than 2 hours today, yet I
    never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me.

    Personally, if all website owners and bloggers
    made good content as you did, the internet will be a lot more useful than ever before.

  3. I truly love your blog.. Great colors & theme. Did you make this amazing site yourself?
    Please reply back as I’m hoping to create my own personal
    website and would like to find out where you got
    this from or just what the theme is called. Thank you!

  4. Hey there I am so excited I found your blog, I really found you
    by accident, while I was browsing on Google for something else, Anyhow I am here now and would just like to say thank you for a remarkable
    post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I
    don’t have time to read it all at the moment but I have bookmarked it and also
    added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more,
    Please do keep up the excellent job.

  5. Fascinating blog! Is your theme custom made or did you download it from
    somewhere? A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog jump out.

    Please let me know where you got your theme. Thanks a lot

  6. I’m the co-founder of JustCBD company (justcbdstore.com) and I’m presently looking to develop my wholesale side of company. It would be great if anybody at targetdomain give me some advice ! I thought that the most effective way to accomplish this would be to reach out to vape shops and cbd retail stores. I was hoping if anybody at all could suggest a trustworthy website where I can get Vape Shop B2B Marketing List I am currently looking at creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. Not sure which one would be the best option and would appreciate any assistance on this. Or would it be easier for me to scrape my own leads? Ideas?

  7. Do you have a spam issue on this site; I also am a blogger, and I was
    wanting to know your situation; we have developed some nice practices and we are looking to exchange methods with others, please shoot me an e-mail if interested.

  8. Aw, this was an extremely good post. Taking the time and actual effort to make a superb article… but what can I say… I put things off a whole lot and don’t manage to get nearly anything done.

  9. I truly love your site.. Very nice colors & theme. Did you develop this web site yourself? Please reply back as I’m planning to create my own personal site and would love to find out where you got this from or just what the theme is called. Thank you!

  10. After I initially commented I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there a means you are able to remove me from that service? Cheers!

  11. Aw, this was a really good post. Taking a few minutes and actual effort to create a great article… but what can I say… I hesitate a lot and don’t seem to get nearly anything done.

  12. Hi there, There’s no doubt that your blog might be having internet browser compatibility issues. When I look at your web site in Safari, it looks fine but when opening in I.E., it has some overlapping issues. I simply wanted to give you a quick heads up! Other than that, excellent site!

  13. Hello there! This post could not be written any better! Reading through this post
    reminds me of my good old room mate! He always kept talking
    about this. I will forward this post to him.
    Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!

  14. Hi there, There’s no doubt that your website may be having internet browser compatibility problems. When I take a look at your site in Safari, it looks fine however, when opening in Internet Explorer, it has some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up! Other than that, wonderful website!

  15. Thanks for the marvelous posting! I truly enjoyed reading
    it, you may be a great author.I will ensure that I bookmark
    your blog and will often come back later on. I want to encourage one to continue your great writing, have a nice weekend!

  16. Hi, I do believe this is an excellent website. I stumbledupon it 😉 I am going to revisit yet again since I bookmarked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help others.

  17. I feel this is one of the such a lot important info
    for me. And i am satisfied reading your article.
    But wanna commentary on few normal issues, The web site style is
    ideal, the articles is in reality nice : D. Good task,
    cheers adreamoftrains website host

  18. Howdy! I could have sworn I’ve visited this site before but after looking at many of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m certainly pleased I came across it and I’ll be bookmarking it and checking back frequently!

  19. Your style is so unique in comparison to other people I’ve read stuff from. Thanks for posting when you’ve got the opportunity, Guess I will just book mark this blog.

  20. The next time I read a blog, Hopefully it won’t fail me as much as this one. After all, Yes, it was my choice to read, nonetheless I really believed you’d have something interesting to say. All I hear is a bunch of crying about something that you could possibly fix if you weren’t too busy searching for attention.

  21. An intriguing discussion is worth comment. There’s no doubt that that you should publish more about this topic, it might not be a taboo subject but usually folks don’t talk about these issues. To the next! Best wishes!!

  22. Your style is very unique in comparison to other folks I have read stuff from. I appreciate you for posting when you’ve got the opportunity, Guess I’ll just bookmark this blog.

  23. You are so cool! I don’t suppose I’ve read through a single thing like this before. So good to discover somebody with some unique thoughts on this issue. Really.. many thanks for starting this up. This web site is something that is required on the internet, someone with a little originality!

  24. Aw, this was a very good post. Taking the time and actual effort to generate a very good article… but what can I say… I put things off a whole lot and don’t manage to get anything done.

  25. Please let me know if you’re looking for a author for your site.
    You have some really good articles and I think I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off,
    I’d absolutely love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please blast me an e-mail if interested. Regards!

  26. Thank you for any other informative blog. The place
    else could I am getting that type of info written in such a perfect approach?
    I have a challenge that I’m simply now working on, and
    I have been at the glance out for such info.

  27. I have to thank you for the efforts you have put in writing this website. I’m hoping to check out the same high-grade blog posts from you in the future as well. In truth, your creative writing abilities has motivated me to get my very own website now 😉

  28. When I initially commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now whenever a comment is added I recieve 4 emails with the same comment. Is there an easy method you can remove me from that service? Many thanks!

  29. Hello there! This post could not be written any better! Going through this post reminds me of my previous roommate! He continually kept preaching about this. I most certainly will send this article to him. Pretty sure he’s going to have a great read. Thanks for sharing!

  30. Howdy! I know this is somewhat off topic but I was wondering if
    you knew where I could find a captcha plugin for my comment form?
    I’m using the same blog platform as yours and
    I’m having difficulty finding one? Thanks a lot!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here